No musze powiedziec ze calkiem calkiem :D niestety sosu sojowego nie mialem, ale dodalem duzo swoich ulubionych przypraw :) zrobilem takze druga wersje, troche mniej mąki ziemniaczanej, a dosypalem skruszone paluszki z sezanem.. takze zacne 8-) Kilka z pomidorem i kilka z ketchupem, chociaz przyznam ze sos slodko kwasny bylby tutaj rewelka 8-) [...]
[...] rower ~4km DIETA: śniadanie: jajecznica na maśle + kromka chleba masło orzechowe sernik truskawkowy zaraz po treningu: odżywka x2 + migdały kolacja: kura + basmati + sos pomidorowy 2 pomidory Jeszcze głodny jestem :-( lepiej było zjeść teraz niż przed kursem Dziś nie ma ciekawych fot, jutro coś zrobię pewnie. Zmieniony przez - artur_j w [...]
Jedzonko dzisiaj na wypasie bo obiadek z restauracji - nie wiem czy dobrze oszacowałam - stek był wielki, kilka krewetek z grila, ziemniaczki z patelni i sos z awokado. Mniam:) /SFD/2017/10/21/05b4ac3037774324962608079c21e403.jpg
[...] kokosowej i otrebach owsianych z marchewka, masło orzechowe i borówki II sn: jabłko, twaróg, 1/2 skyra, szklanka soku pomidorowego 100% Obiad: ryż,kurczak, papryka, brokuły, sos tikkamasala Kolacja: bułka 70g, szynka, ser żółty, papryka, ketchup Dodatkowo 2 kawy z mlekiem Trening: Orbitrek 30 minut 10 min cwiczen na brzuch Marsz 5km [...]
[...] na treningu było ciężko się spompować odciski od skarpetek itp zobaczymy narazie liecumy zgodznie z planem :) I jeszcze fotka szamki omleciki i kurczak z warzywkami , Do omletów wlatuje sos z waldena jagodowy sam w sobie średni i bardzo chemiczny posmak ale w połączeniu z omletem daje rade :) /SFD/2017/8/23/f8ed75d45ec84a6bbf5b4a6843c1ac86.jpg
Wtorek 23.02 Dieta Pasta z łososia Chlebek z ziaren Borówki, ogórki kiszone Surówka z kapusty Mieso wieprzowe zrazik Twaróg z orzechami i sosem karmelowym Ćwiczenia Rowerek 8km Środa 24.02 Borówki z twarozkiem grani, sos karmelowy Kurczak z warzywami Pizza keto na spodzie serowym Kiszone ogórki, pieczarki, mix warzyw Ćwiczenia B plus rowerek 21km [...]
[...] 200mg ** Ca + Mg TRENING I po treningowy ryż 100g gotowane jabłka 300g banan 150g kura 200g whey 50g II makaron durum kura warzywa (cebula, papryka, pieczarki) ser żółty sos omega 3 III twaróg jajka płatki owsiane orzechy laskowe omega 3 ** Ca + Mg BTW: 215/50/260 ~2350kcal http://img542.imageshack.us/img542/853/treningb.png "Dzień [...]
[...] jakoś udało mi się ją rozpracowac, tak żeby chociaż trochę przypominała pizze. Drugą porcje spróbuję zrobić z mniejszą ilością wody. Do wykonania pizzy użyłem kolejno - sos dołączony do ciasta. - mozzarella. - szynka. - papryka. Co do smaku pizzy jestem miło zaskoczony, wiadomo że to nie to samo co typowe ciasto na pizze ale wyszło smacznie [...]
[...] tego zepsuć. Porcja wielkością nie zabija, ale na posiłek potreningowy akurat. Na wierzchu wylądowały pieczarki, pomidory, papryka, cebula i ser żółty. Pod tym oczywiście sos dołączony do pizzy. Upiekła się w czasie sugerowanym na opakowaniu i przyszedł czas testować. Pachniała pięknie. A smakowała... dobra, macie mnie, uległam totalnie. [...]
[...] a i tak w ogóle nie czuję, żebym jadła :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40b297511979409b88f5d20ef3ce674e.png Na zdjęciu połowa tej pizzy :) szkoda, że zrobiłam bez dodatków, - sos pomidorowy, cebulka, pieczarki i byłby mój wyczyn kulinarny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab2d9607faa140f68be861ff23e65cfb.jpg Zmieniony przez - judyta w dniu 2013-11-14 [...]
Produkty z hameryki fajna sprawa ;) Będę musiał pogadać z siostrą czy ma jeszcze kontakt z koleżanką ;p Dzięki za info będę musiał coś poszukać. Nie mogę znaleźć odpowiednio gęstego i w smaku idealnego ;p Na wakacjach jadłem Chiquitto w Felix chicken i sos był petarda ;) /SFD/2016/9/16/4927f448e8ee4dba800fdc077b2362de.jpg
[...] zapomni o produkcie białkowym to wrzucam jakies mięso z pojemnika albo odżywkę białkowo :) Tym razem jakies kuleczki ziemniaczane, wyciskany sok, sałatka z fety i do tego sos z jogurtu greckiego z przyprawami. Po prostu pycha !! Polecam :) Wczoraj poszła klatka: 1. Wyciskanie hantli na skos + 4x8 2. Butterfly 4x10-8 3. Wyciskanie sztangi na [...]